オートミール米化ダイエットで食べ比べ

今話題のオートミール米化レシピ本

基本の米化レシピは

そこが平らになっている器に

オートミール30g

水50ml

を入れて500wで1分チンするだけ。

（私は600wで1分でもちょうどいいような気がしました）

普段買っているオートミールと

改めて買い直したものとで食べ比べしてみました

前者はロールドオーツオートミールなので

米化という点ではすごく適しているなと思いました。

一方でプレミアムピュアオートミールは

クエイカータイプなので水に馴染みやすく

お湯でふやけるのも早いので

インスタントのスープなど、すぐに食べたい場合にも有用です。

最後に

豆腐入りのおにぎり

こちらはとても好きな味でした。

豆腐の香りは結構残るので

豆腐や雑穀米などが好きな方にはもってこいです。

意外とおにぎり型にきちんとまとまるのにもびっくりでした。

今後は

ダイエットの経過も記録していきたいです。